若ハゲの対策

若ハゲに悩んでいる人は、これ以上症状が進まないようにいろいろな対策を取っているのではないでしょうか。若ハゲの原因であるAGA(男性型脱毛症)は医療機関での治療が最も効果的ですが、それ以外の対策をしっかりと行わないと、治療効果が下がってしまいます。

若ハゲの治療効果を上げる対策について説明していきましょう。

湯シャンで適度に頭皮を洗う

湯シャンとは、シャンプーを使わずに湯のみで洗髪を行うことです。なぜこれが若ハゲ対策になるのかといえば「洗いすぎ」になることを防止できるためです。

頭皮は皮脂の分泌量が多いため、洗髪によって洗い流す必要があります。ただ、洗い過ぎると頭皮の乾燥を防ぐために皮脂の分泌量が増え、皮脂が過剰になってしまいます。これを防ぐために効果的なのが湯シャンなのです。

市販のシャンプーには化学成分が含まれているため、洗浄力が過剰になりがちだという問題点があります。若ハゲ対策として必要なのは、頭皮の乾燥を招かないための「適度な洗髪」であり、湯シャンはその選択肢のひとつだということです。

毛髪の成長に必要な栄養素を含む食べ物を摂取する

ミノキシジルの画像 AGA治療に使用されているミノキシジルには頭皮の血流を良化させる働きがありますが、毛髪に必要な栄養分が不足していてはその効果が十分に発揮されません。

ミノキシジルの効果を十分に発揮させるためには、そうした栄養素をしっかりと取る必要があるのです。毛髪はケラチンというタンパク質からなっていますが、食べ物からは摂取できません。

ケラチンの主成分はシスチンというアミノ酸で、これを多く含む大豆製品などを積極的に摂取する必要があります。ただ、体内でシスチンを生成するためには、亜鉛が必要になってきます。シスチンを多く摂取しても亜鉛が足りなければ「宝の持ち腐れ」です。

牡蠣など亜鉛を多く含む食べ物の摂取が重要です。
そして、ケラチンが毛髪になるためには、毛母細胞の分裂が活発である必要があります。これを促進してくれるのが、レバーなどに含まれているビタミンB2と、ニンニクなどに含まれているビタミンB6です。

これらの栄養分は1つが欠けても毛髪の成長が抑制されてしまいますので、バランスの良い食事を心がけましょう。

育毛サプリメントの力を借りる

フィナステリドの画像 AGAによる脱毛を抑えるためには、DHTの生成を抑える必要があり、このために処方されているのがフィナステリドです。ノコギリヤシのエキスにはこれと似たような効果があります。
ノコギリヤシの画像 育毛サプリメントにはノコギリヤシのエキスが含まれていますので、これによってフィナステリドの働きを助けられるのです。また、上記の栄養素の中には亜鉛のように吸収率が高くないものがあります。
育毛サプリには亜鉛などの栄養分も含まれていますので、より育毛効果を高めてくれるというわけです。

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