つむじハゲの原因と予防方法

なかなか、普段自分で見る機会のないつむじですから、周りのひとに指摘されたりしてつむじハゲに気づいたときには、すでに進行していたなんていうこともあります。今回はつむじハゲとはなんなのか、その原因についてまとめます。

つむじハゲとは?

つむじハゲとはつむじにできたAGAの一種です。基本的につむじはだれでももっているので、単なるつむじとの見分け方が難しいとおもうかもしれません。そこでつむじとの違いをまとめると、まずつむじはふつう髪の毛の流れの中心です。

薄毛に関係なく髪の毛が薄くなりやすいところで、髪型によっては目立ってしまうこともあります。特徴は渦です。髪の毛の流れの中心であるためにが巻いています。一方で次のハゲの場合、渦は巻いておらず不自然に髪の毛が薄いです。

鏡などで見えづらいときは写真でつむじ部分を撮影してみてください。もしくは家族など周囲の人に見てもらってもよいでしょう。またほかに見分けるポイントとして、他の場所の髪の毛をさわって比べてみてください。

つむじの部分の髪の毛が、ほかの場所と同じ髪の硬さや長さ、太さであれば自然なつむじです。しかし明らかに細かったり短い、コシやハリがないなどのときは、つむじハゲを疑った方が良いです。できるだけ初期の段階で見つけることが大切です。

つむじハゲの原因とは?

つむじハゲの原因は人それぞれです。まずは遺伝が挙げられます。とくにある研究では母方の父親の影響をうけることが多いとされています。次に生活習慣です。例えば食生活などはとても大切です。

野菜は育毛と深い関わりのあるビタミンをたくさん含んでいるので、積極的にとり、逆に血糖値を高めてしまうので炭水化物や甘いものは控えるなどの工夫が必要です。血糖値が高くなると血の循環が乱れてしまいます。

さらに睡眠も寝ている間に頭皮や毛根が修復されることから大切な役割を果たします。なかなか忙しくて早くに寝れないというひとも、睡眠の質をあげるようになにか対策をしたいものです。他に血行不良も深くか変わっています。

血行不良はヘアサイクルなどが乱れる原因です。運動不足やストレスを溜めやすい人に起きやすいので気を付けてください。ほか皮脂の過剰分泌も問題となります。皮脂の過剰分泌が起きる原因は様々です。

時にはシャンプーがあっていないなどの原因でも起きるのでシャンプーを肌に優しいものに変えるなど工夫してみてください。さらにつむじハゲの人の多くが10代からカラーやパーマをしていることがわかっています。

髪の毛に負担のかかるようなことは、ファッションとはいえ、できるだけ控えるようにしましょう。

予防方法

つむじハゲは、自分では見えない場所ですが、ふとしたときに人に見られるために、出来るだけ予防しておきたいです。遺伝からくることも多いようなので、とくに身近につむじハゲの方がいる場合には注意してください。今回はなかでも効果的なつむじハゲの予防法をまとめます。

意外と効果的?頭皮マッサージ

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頭皮マッサージは、薄毛予防に効果的だとされています。効果としては血行促進や新陳代謝を高めるなどです。血行を促進すれば毛に栄養がしっかりと行き届きます。新陳代謝の改善は毛根のサイクルを活発化させます。やり方としてはまず洗髪中に行うというのがポイントです。

シャンプーをのせたまま行います。両指5本でえんをかくようにマッサージをしていくのですが、爪はたてず指のはらで行うこと、気持ちがよい程度の強さで行うことに注意しましょう。育毛剤使用時に一緒に行うことも可能です。まんべんなく行き届きます。
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また頭皮マッサージは、やり方を間違えれば逆効果になるので正しい方法で行いましょう。例えば汚い指でマッサージをするのは厳禁です。菌の繁殖につながり悪化してしまいます。

スカルプシャンプーなどで毎日のケアが大切!

ヘアワックスやほこりなどの汚れを落とし、髪の毛を清潔に保つためにシャンプーを使いますが、ほかには皮脂を落とすと言う役割もあります。皮脂は毛穴が塞がる原因となり薄毛になりやすくなるのでしっかり行いたいものです。

しかし、シャンプーをいくら正しくやっていても髪の毛のトラブルを抱えているひとは、シャンプーの種類を変えてみてください。特にかゆみやふけなどに悩まされているひとは、要注意です。シャンプーが自分にあっていない可能性が高いです。

スカルプシャンプーにノンシリコンシャンプー、無添加のシャンプーなど様々なものが売られていますが、できるだけ刺激の弱いものを選ぶようにしましょう。もしも何を選べばよいかわからないひとは、育毛成分のふくまれるシャンプーを使ってみてください。

初期のつむじハゲには育毛剤

もしも初期の段階でつむじハゲに気づくことができたら、はやめに予防をする必要があります。育毛剤には、ハゲの原因となるような有効成分がはいっているうえに、育毛の促進成分も含まれるからです。

ただし育毛剤には速効性があるわけではないので、早い段階で使用を始めることをおすすめします。進行してしまってからではなかなか効果がでないことも多いです。風呂上がりなどに行うとより、効果が増すそうです。

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