プエラリアは男性の育毛効果に期待できる?

プエラリアはタイ原産のマメ科の植物で、その成分を凝縮したサプリメントは豊胸効果があるとして女性を中心に人気となっています。

実はこのプエラリアで、男性の育毛効果が期待できるかもしれないのです。プエラリアとはそもそもどういう効果があるのか、なぜ育毛効果が期待できるのか、副作用はないのかなどについて、説明していきましょう。

プエラリアにはどのような効果があるのか

そもそもプエラリアがなぜ豊胸効果があるとされているのかというと、女性ホルモンのうち卵胞ホルモンに似た効果を持っているためです。

女性ホルモンには大きく分けて、卵胞ホルモンと黄体ホルモンの2種類があります。このうち卵胞ホルモンは胸を大きくしたり、頭髪の成長を促進させたりするなど、女性らしい体を作る働きがあるのです。

また、卵巣内の卵子を成長させる働きも持っており、妊娠のためにも重要な働きを持っているのです。
プエラリアはこの卵胞ホルモンに似た働きを持っていますので、結果として卵胞ホルモンの働きを強めることになり、豊胸効果が期待できるのです。

また、胸を大きくするだけではなく、ボディーラインをより女性らしいものにするのも狙いなのです。
そして、この卵胞ホルモンの働きを強める働きが、育毛効果につながってくるのです。

なぜ育毛に効果があるとされているのか

上にも書きましたように、卵胞ホルモンには頭髪の成長を促す働きがあります。これには、IGF(インシュリン様成長因子)の一種であるIGF-1がからんでいます。

IGF-1は毛母細胞の分裂を促進させる働きがあり、頭髪の成長を促してくれます。卵胞ホルモンはこのIGF-1の生成量を増やしてくれる働きがあるのです。女性が男性に比べて頭髪が成長しやすく、長い髪にフェミニンなイメージあるのはこのためです。

実際、頭髪が盛んに伸びる成長期も、女性の方が男性よりもながくなっているのです。
プエラリアによって女性ホルモンの働きを強めるということは、IGF-1の生成量を増やすことにもつながるのです。

これによって毛母細胞の分裂がさらに促進され、育毛効果が発揮されるというわけです。つまり、プエラリアの卵胞ホルモンの働きを強める効果が、ダイレクトに頭髪の成長力をアップさせる効果につながっていると考えていいでしょう。

ちなみに卵胞ホルモンには男性ホルモンの働きを抑え、皮脂の分泌量を減らしてくれるという働きもあります。頭皮の皮脂の分泌量が過剰になると毛穴に詰まり、頭髪の成長を妨げてしまったり、頭皮の炎症の原因になったりします。

プエラリアによって、そうした問題を防ぐことができるというわけです。

副作用はあるの?その原因は?

問題は、プエラリアはサプリメントでありながら、副作用が出てしまう可能性があるということです。

男性の場合は、プエラリアの摂取によって男性ホルモンの働きが弱くなってしまうことです。このことが皮脂の分泌量低下というプラスの方向に出るのは決して悪いことではないのですが、悪い方に出ると筋肉が減ってしまったり、男性機能が低下したりするリスクがあるのです。

女性の場合は、ホルモンバランスが崩れてしまうことが問題になります。女性ホルモンには卵胞ホルモンと黄体ホルモンの2種類がありますが、プエラリアは卵胞ホルモンの働きを強める効果しかありませんので、この2つのバランスが崩れてしまうことがあります。

この結果、頭痛や吐き気、不正出血などを引き起こしてしまう可能性があるのです。プエラリアはサプリとしては比較的、使用に当たって注意が必要になるものだと考えていいでしょう。

プエラリアの副作用を防ぐ方法とは?

まず、男性の場合は使用量を守ることです。プエラリアに育毛効果があるといっても、決められた使用量を大幅に上回って摂取していると、男性ホルモンの力が弱くなりすぎて問題が起きます。

そうならないようにするためには、決められた量を超えないようにすることが大切なのです。
女性の場合は、黄体ホルモンの働きを強める他のサプリを併用することが解決につながります。

妊活中で基礎体温を測っている人は知っているでしょうが、卵胞ホルモンの働きが活発な時期は体温が比較的低くなり、黄体ホルモンが活発な時期には体温が高めになります。

もし体温が高めな時期にプエラリアを摂取すると、本来は活発になるべきでない卵胞ホルモンが強くなり、ホルモンバランスが崩れてしまうというわけです。

こうならないようにするためには、体温が高めの時期にはチェストベリーなど黄体ホルモンの働きが活発になるサプリを摂取するといいでしょう。
ちなみに黄体ホルモンには頭髪の成長期を伸ばす働きがありますし、豊胸効果もバッチリです。

2つのサプリを使い分けるのが、女性の場合のカギなのです。

プエラリアは育毛効果こそあるものの、使い方に注意が必要なサプリだといっていいでしょう。男性は摂取過剰、女性はホルモンバランスに留意して摂取するようにしていきましょう。

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