帽子やヘルメットで薄毛に!?

薄毛の人の中には、帽子を愛用している人も多いです。

手っ取り早く頭部を隠すことができるからなのですが、この帽子やヘルメットが薄毛を進行させてしまうという噂があるのです。果たしてこの噂は正しいのか、帽子と薄毛にはどのような関係があるのかなどについて、説明していきましょう。

帽子やヘルメットが薄毛に良くない理由

なぜ帽子やヘルメットが薄毛に良くないといわれるのでしょうか。考えられる理由は2つあります。ひとつは頭皮が蒸れてしまうこと、もうひとつは頭皮の血行が悪くなることです。

1.頭皮が蒸れる

帽子やヘルメットを被っていると、どうしても風通しが悪くなってしまいます。特にヘルメットはこの傾向が強くなります。風通しが悪いと汗が蒸発しにくくなりますので、帽子やヘルメットの内側で蒸れてしまいます。

これが大きな問題なのです。
頭皮にはいろいろな細菌が住んでいますが、頭皮が蒸れることで細菌が繁殖しやすくなるのです。細菌が増えれば炎症が起きる可能性が高くなり、これによって頭皮の状態が悪化してしまうのです。

頭髪を「作物」とするならば、頭皮は「畑」のようなものです。頭皮の状態が悪くなれば、頭髪にも悪影響を及ぼします。実際、頭皮の炎症が悪化すると、十分に成長していない頭髪が抜けるようになり、薄毛が進行してしまうこともあるのです。

2.頭皮の血行が悪くなる

これは、サイズが合っていない帽子を被っていたり、ヘルメットで頭を締め付けていたりするときに問題になってくることです。帽子やヘルメットによって血管が締め付けられ、頭皮に十分に血液が行かなくなってしまうのです。

これが長時間続くと、毛根への栄養分や酸素が不足し、頭髪の成長が妨げられてしまいます。これによって薄毛が進行してしまうというわけです。

実際、頭髪と血流には密接な関係があります。

AGA(男性型脱毛症)の治療薬であるミノキシジルは、頭皮の血管を拡張して血流を促進させることで、頭髪の成長を促すものです。サイズの合っていない帽子や、ヘルメットの締め付けによって、この逆のことが起きていると考えていいでしょう。

帽子は薄毛の防止にも役立つ

ただ、帽子は純粋に頭皮や頭髪に良くないのかというと、そういうことはありません。むしろ使い方によっては、薄毛を防いでくれる重要アイテムにすらなるのです。それは、紫外線による頭皮へのダメージを防いでくれるからです。

頭皮は体の中で最も皮脂の分泌量が多い部位ですが、これは乾燥に弱いため、分厚い油膜を張る必要があることを意味しています。ここに紫外線が大量に照射されると、あっという間に頭皮は乾燥してしまいます。

これによって頭皮のターンオーバーがうまくいかなくなり、頭皮が塊のまま剥がれ落ち、フケが増えてしまいます。このフケが毛穴につまると、炎症や脱毛症の原因となってしまうのです。

また、紫外線によって発生する活性酸素も問題です。

活性酸素は病原菌を退治するなど免疫力をアップさせる働きがありますが、増えすぎると正常な細胞を傷つけ、老化の原因となります。活性酸素によって頭皮が老化すると、毛根の活力がなくなって薄毛が進行してしまうのです。

帽子は、これらの紫外線によって生じる問題を防いでくれるのです。これによって頭皮の状態が正常に保たれ、薄毛の進行を防いでくれるというわけです。

正しい帽子の使い方は?

帽子がこのような効果を発揮してくれるためには、正しい使い方をする必要があります。薄毛にならないような帽子の被り方は、どのようなものなのでしょうか。

1.室内では脱ぐ

防止によって紫外線から頭皮を守る必要があるのは、直射日光が当たる屋外のみです。直射日光が当たることのない屋内では、帽子は必要ありません。

むしろ、室内で帽子を被り続けると汗によって蒸れるため、上記のように逆効果になってしまうのです。

紫外線を気にする必要のない室内では、帽子を脱いでおきましょう。これによって頭部の風通しが良い時間帯ができ、蒸れるのを防止できるためです。

2.サイズが合っているものを使う

帽子を被るときは、ちゃんとサイズが合っているものを使用するようにしましょう。大きすぎるとすぐに脱げてしまいます。

また、小さすぎると頭皮を締め付けてしまい、薄毛を促進させる原因となってしまうのは上に書いた通りです。

3.頭と帽子はちゃんと洗う

帽子を被ったあとは、どうしても頭皮に汗や汚れが付着してしまいます。

炎症による薄毛を防ぐためにも、ちゃんと洗髪しておきましょう。ただ、洗いすぎは頭皮の乾燥を招き、フケを増やす原因となってしまいますので、あくまでも適度な洗髪を心がけましょう。

また、洗うのは頭だけではなく、帽子も必要です。

帽子をこまめに洗っておかないと、汗や汚れによって細菌の温床となってしまうからです。

帽子は薄毛の原因どころか、薄毛を防止する貴重なアイテムなのです。ただ、それも使い方次第で頭皮の状態を悪化させてしまいます。

帽子を被る際には上記の3点に気をつけるようにしていきましょう。

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