手軽に薄毛克服!逆立ちには育毛効果がある

AGA(男性型脱毛症)などによる薄毛に悩んでいる人にとって、どのような行動が育毛効果につながるのかは興味があるところでしょう。

一見、育毛とは関係なさそうなものが効果的なケースがあるのが面白いところです。そのうちのひとつが「逆立ち」なのです。なぜ逆立ちが育毛に効果があるのか、どのような人にオススメなのかなどについて、説明していきましょう。

逆立ちは頭部への血行を促進させる

逆立ちをしたまま時間がたつと、顔が紅潮してきますよね。これは、逆立ちによって頭部への血流が促進されている証拠なのです。これが育毛効果をもたらしてくれるのです。

まず、頭部への血流の良し悪しは、頭髪の成長に大きな影響を及ぼします。ストレスや肩こり、動脈硬化などによって血行が悪くなると、血行が重力に逆らっている頭部への影響は大きくなります。

これは頭皮に血流が悪化することにもつながりますので、毛根に十分な栄養分が送られなくなって頭髪の成長が抑制され、薄毛の原因となってしまうのです。

逆立ちをすることで頭部への血流が重力に従う形になるため、上にも書きましたように血行が促進されます。

これによって毛根に十分に栄養分が届くようになり、頭髪の成長が促されます。

また、オフィスなどで長時間同じ姿勢をすることは、肩こりの原因となります。肩こりによって頭部への血行が悪化すると、薄毛を促進させてしまいます。

逆立ちによって肩を動かすことは、肩こりの防止にもつながり、頭部への血行悪化を防いでくれるのです。

医療機関でAGAの治療薬として使用されているミノキシジルは、頭皮の毛細血管を拡張して血流を良化させる働きがありますが、逆立ちをすることは、薬を使わずにこれと似たような効果を出していると考えていいかもしれませんね。

逆立ち育毛法がオススメな人は?

ではこの逆立ち育毛法、どのような人にオススメなのでしょうか。それは、恒常的なストレスにさらされている人や、いつも同じ姿勢で仕事をしている人、目を酷使している人です。

1.恒常的なストレスにさらされている人

多忙な仕事などで恒常的なストレスにさらされている人は、自立神経のうち交感神経の働きが常に活発な状態になっています。

ストレスによって攻撃を受けていると判断するためで、これによって体は攻撃態勢に入ります。このときに、攻撃を受けて怪我をしても出血が少なくなるようにするため、末梢血管を収縮させるのです。問題は血管が収縮することで血流が悪くなってしまうことです。

血流が悪くなると頭髪の成長が妨げられるのは、上で説明した通りです。「悩むとハゲる」という迷信は、あながち間違っていないということになります。

逆立ちをすることで、上にも書きましたように頭部への血流が促進されます。

これによって半ば強制的に毛根に栄養分が送られるようになり、頭髪の成長が促進されるのです。

また、逆立ちをすることは軽い運動でもありますので、ストレスの発散にもつながります。

ストレスが発散されれば、もうひとつの自律神経である副交感神経の働きが活発になり、末梢血管が弛緩して血流が促進されます。逆立ちそのものと自律神経の両面から、血行促進効果が得られるのです。

2.いつも同じ姿勢で仕事をしている人

オフィスで長時間仕事をしていると、首や肩などがこってきます。これは、同じ姿勢で仕事をしていることで、首や肩に負担がかかってしまうためです。

特にパソコンに向かって仕事をしている人は姿勢が猫背気味になっているため、ストレートネックによって首や肩に負担がかかりやすくなります。この負担が長時間にわたって続くと、首や肩がこってしまい、頭部への血行が悪くなる原因となります。

逆立ちは上にも書きましたように、肩を適度の動かすことでこりをほぐしてくれる働きはあります。長時間の仕事によって肩がガチガチにこってしまっているようなときは、気分転換に逆立ちをすれば肩の筋肉がほぐれ、血行が良化します。

これによって毛根に栄養分が送られるようになるというわけです。

3.目を酷使している人

最近はオフィスでの仕事はパソコンを使うのが当たり前になっているため、仕事が長時間におよぶと目の酷使によって眼精疲労の原因になってしまいます。

仕事が終わったあと、気分転換にスマホゲームをしている人もいるかもしれませんが、スマホの小さな画面を見続けることは目にさらに負担をかけてしまうことになります。眼精疲労は肩こりの原因となり、これによって頭部への血流が悪化します。

疲労回復のためには血行を促進し、組織に栄養を与えることが効果的です。眼精疲労の場合、逆立ちによって頭部への血流を促進させることは、目への血流も良化することにつながります。

これによって眼精疲労を回復させれば肩こりもおさまり、頭部への血流が促進されるのです。

ストレス、多忙な仕事、眼精疲労は、サラリーマンにとっては「職業病」といっても差し支えないものかもしれません。

逆立ちはそれらを解消してくれる「特効薬」なのかもしれませんね。

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