短髪より長髪の人の方が抜け毛は多い?

人の髪形は十人十色で、短髪が好きな人もいれば、長髪が好きな人もいるでしょう。人の髪形の好みに文句を付けるつもりは毛頭ありませんが、ちょっと気になる説があります。それは、長髪の人は短髪の人に比べて抜け毛が多いというものです。そもそもこの説は正しいのか、正しいとするならばどのような抜け毛対策をすればいいのかなどについて、調べてみましょう。

長髪が短髪より抜け毛が多いとされる理由は?

長髪と短髪を比較すると、長髪には確かに抜け毛につながる要素があります。ひとつは頭皮の環境が悪化しやすいこと、もうひとつは頭皮に負担がかかりやすいことです。

頭皮の状態が悪化しやすい

長髪は短髪と比較すると、どうしても頭皮の風通しが悪くなります。これは汗をかいたときになかなか蒸発してくれず、蒸れてしまうことにつながります。頭皮には多くの細菌が住み着いていますが、頭皮が湿っているとこの細菌が増えてしまいやすいのです。細菌が増えればちょっとしたきっかけで炎症が起きやすく、頭髪の状態悪化を招きやすいのです。

そして、長髪は洗髪が難しいという問題もあります。頭皮にシャンプーが届きにくいため皮脂がうまく洗い流せないうえ、すすぎが不十分になってしまう可能性も高いのです。いずれも毛穴に詰まると頭髪の成長を阻害し、抜け毛を増やす原因となります。しかも、上にも書きましたように長髪の人は頭皮に細菌が多いため、詰まった毛穴に細菌が感染しやすく、炎症を起こしやすいのです。炎症が悪化すると抜け毛が増える原因になってしまうというわけです。

頭皮に負担がかかりやすい

当たり前のことですが、頭髪は短いものより長いものの方が重くなります。1本1本の差は極めて小さいですが、頭部には10万本もの髪が生えているので、トータルするとそれなりの重さになります。長髪の人の場合、それなりの重さのあるものが頭皮をずっと引っ張っているわけですから、負担は結構なものになります。これが抜け毛を増やす原因となってしまうのです。

長髪にしている人の中には、後ろで結わえている人もいるでしょう。ずっと結わえたままにしていると、頭髪は常に引っ張られている状態になり、抜け毛を増やす原因になるのです。実際、ポニーテールなど結わえる髪形にしている人は「牽引性脱毛症」になりやすいとされているのです。

抜け毛を減らすためにはどうしたらいいの?

では、長髪の人が抜け毛を減らすにはどうしたらいいのでしょうか。一番効果的なのは頭髪を切ることですが、それでは人の好みを否定することになってしまいます。頭髪を切らずに対応するためには、洗髪時にすすぎをしっかりとする、脂っこいものを控える、ストレスをためすぎない、紫外線対策には日傘を使うなどの方法が考えられます。

すすぎをしっかりとする

上にも書きましたように、長髪の人は洗髪時のすすぎが難しく、頭皮のシャンプーの成分が残ってしまいやすいのです。これを防止するためには、時間をかけて丁寧にすすぎをするようにしましょう。頭皮に残るシャンプー成分をなくすとは言わないまでも、大幅に減らすことはできるでしょう。

脂っこいものを控える

これも上に書きましたが、長髪の人は洗髪自体が難しいです。皮脂の洗い流しが不十分になりやすいのなら、皮脂の分泌量そのものを減らすようにすればいいのです。そもそも頭皮は皮脂の分泌量が最も多い部位であるため、普段から脂っこいものばかり食べていると、あっという間に皮脂が過多になってしまいます。脂っこいものを減らすことで、皮脂の分泌量減少につなげようというわけです。

ストレスをためすぎない

ストレスをためると自律神経のうち交感神経の働きが活発になり、男性ホルモンの分泌量が増加します。実は男性ホルモンには皮脂の分泌量を増やす働きがあり、皮脂が過多になる原因になりかねません。また、AGA(男性型脱毛症)を発症している人の場合、男性ホルモンの増加は原因物質であるDHT(ジヒドロテストステロン)の増加にもつながってしまいます。適度な運動をするなど、ストレスを上手に解消していく必要があるのです。

紫外線対策には日傘

頭皮に紫外線が当たると活性酸素が増え、毛根が老化する原因となります。これを防ぐためには防止が効果的なのですが、長髪の人は注意が必要です。そうでなくても頭皮の風通しが良くないのに、防止によってさらに悪化し、頭皮が蒸れやすくなるためです。長髪の人の場合、紫外線対策には防止ではなくて日傘を使うようにし、頭皮が蒸れるのを防止していきましょう。

長髪の人が短髪の人より抜け毛が増える原因が多いのは、確かなようです。長髪のままにしておくならば、普段から人一倍のヘアケアを行うことで、抜け毛が増えないようにしていく必要があるのです。

チャップアップ 楽天リサーチ3冠受賞

AGAで悩む方に人気!
チャップアップ

Yahoo!Japanショッピングの男性育毛剤部門で1位を獲得した人気商品!

今だけ限定78%オフ!
濃縮育毛剤 BUBKA

満足度98%、生えるまでキャンペーン!今なら初回半額でシャンプー、サプリの限定特典

M字専用育毛剤
薬用プランテル

M字を克服したユーザーからの支持率第一位!